Möchtest du heute mit Leichtigkeit in den Tag starten? Ja? Dann lade ich dich zu dieser Meditation ein.

Heute teile ich mit dir in meinem Podcast die 4-7-8 Atemtechnik zur Reduzierung von Stress, Ängsten und Schlafproblemen.

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, warum es sinnvoll ist, so oft wie möglich im Hier und Jetzt zu sein.