Heute teile ich mit dir in meinem Podcast die 4-7-8 Atemtechnik zur Reduzierung von Stress, Ängsten und Schlafproblemen.

In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir die Zeitlupenübung, die dich beim Entschleunigen unterstützen kann.

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, warum es sinnvoll ist, so oft wie möglich im Hier und Jetzt zu sein.