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#25 Entspanne mit der 4-7-8 Atemübung
Heute teile ich mit dir in meinem Podcast die 4-7-8 Atemtechnik zur Reduzierung von Stress, Ängsten und Schlafproblemen.
#24 Entschleunigen mit der Zeitlupenübung
In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir die Zeitlupenübung, die dich beim Entschleunigen unterstützen kann.
#23 Genieße das Hier und Jetzt
In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, warum es sinnvoll ist, so oft wie möglich im Hier und Jetzt zu sein.
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