Heute teile ich mit dir die 4-7-8 Atemübung. Sie kann dich dabei unterstützen, Einschlafschwierigkeiten, Ängste und stressbedingte Überlastung zu reduzieren. Du kannst diese Atemtechnik immer wieder in deinen Alltag integrieren und mit geschlossenen sowie offenen Augen durchführen. Wie die Übung durchgeführt wird erfährst du in dieser Podcastfolge. Ich freue mich auf dich.
Von Herz zu Herz.
Deine Susanne
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